如果你怀孕了, 就要坚持做这件事, 否则易出现巨型儿, 不利于顺产-松北防爆

许多孕妈都知道,相对于剖腹产而言,顺产对宝宝会有很多好处,能让宝宝的肺部功能得到锻炼,让表面活性剂增加,肺泡更容易扩张,立风井防爆门 ,出生后呼吸系统疾病的发生也会减少,所以顺产的宝宝抵抗力更强,但是,对于许多孕妈特别是第一胎孕妈,顺产是很难的事情,如果娃娃体型再偏大,顺产就更难了,如果你怀孕了又很想顺产,建议要坚持做好一件事情——运动。

如果你怀孕了, 就要坚持做这件事, 否则易出现巨型儿, 不利于顺产-松北防爆

适合孕妇的运动有哪些?

1、散步:对准妈妈来说,散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康,同时,不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步,除了一双合脚的鞋外,你不需要借助任何器械,而且在整个怀孕期间,防爆电瓶车 ,散步都是很安全的。

2、游泳:游泳让全身肌肉都参加了活动,促进血液流通,能让宝宝更好地发育。同时,孕期经常游泳还可以改善情绪,减轻妊娠反应,对宝宝的神经系统有很好的影响,游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,还要防止别人踢到宝宝。

3、做广播操:怀孕头3个月时,不要做跳跃运动,以免运动量太大,造成流产。怀孕4个月之后,可做全套,但弯腰和跳跃要少做甚至不做。怀孕后期,减少弯腰和跳跃运动,可以自己增加一些动作,如活动脚腕、手腕、脖子等。

4、跳舞:跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞,也可以参加舞蹈班,但是,要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

上一篇:胎儿供血或供氧不足时的求救信号你不可不知!-防爆喊话器
下一篇:坐月子意外怀孕? 医生怒斥丈夫“禽兽”-yb2防爆电机